Online træningsforløb i Compassion

Hos Dansk Center for Infertilitet og Graviditetstab har du mulighed for gratis at deltage i det 8-ugers videnskabelige kursus træning i compassion (TIC).

Her kan du lære at rumme og regulere svære følelser, udvikle redskaber og færdigheder til at passe godt på dig selv og mindske stress og bekymringer. Dette er redskaber, der kan være gode at have med sig, når man vil passe godt på sig selv før, under og efter et fertilitetsforløb eller graviditetstab, da der helt naturligt opstår mange følelser, bekymringer og stressbelastning, når graviditet ikke er en selvfølge.

På 8-ugers kurset lærer du i fællesskab med andre, der også gennemgår fertilitetsforløb eller har oplevet graviditetstab, en systematisk metode til at styrke din mentale sundhed og trivsel samt til at mindske stress, angst og depression.

Med træning i compassion kan man opbygge mod og indre styrke til at være med smerte og lidelse, når livet er svært.

Compassion er at reagere med venlig omsorg, når man møder noget, der er svært hos sig selv – eller hos andre mennesker, som f.eks. en partner, ven eller familiemedlem. Det er en evne, alle mennesker kan træne – og når man gør det, kan man øge trivsel og nedsætte symptomer på stress, depression, bekymringer og angst.

Tilbuddet er for for kvinder og mænd i fertilitetsbehandling og/eller har oplevet graviditetstab.